ズッキーニとしらすのソテー

ズッキーニとしらすのソテー

調理時間:10分
エネルギー:約50kcal
食塩相当量:約0.8g

歯や骨の健康にもおすすめ

しらすはたんぱく質はもちろん、カルシウム、ビタミンD、ビタミンB12などが豊富な栄養価の高い食品です。
ズッキーニは、ビタミンC、β-カロテンン、ビタミンB2などのビタミン類と食物繊維、カリウムを含んでいます。しらすの塩味と加熱したズッキーニのやわらかさが食欲をそそります。歯や骨の健康に、また夏の疲れをとるのにおすすめのメニューです。

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