ズッキーニとしらすのソテー

ズッキーニとしらすのソテー

調理時間：10分
エネルギー：約50kcal
食塩相当量：約0.8ｇ

歯や骨の健康にもおすすめ

しらすはたんぱく質はもちろん、カルシウム、ビタミンD、ビタミンB12などが豊富な栄養価の高い食品です。
ズッキーニは、ビタミンＣ、β-カロテンン、ビタミンＢ２などのビタミン類と食物繊維、カリウムを含んでいます。しらすの塩味と加熱したズッキーニのやわらかさが食欲をそそります。歯や骨の健康に、また夏の疲れをとるのにおすすめのメニューです。